Suauu olive i totonufagu tioatae tele a'afiaga ma galuega.E masani lava, e mafai ona faʻatonutonu le lipid toto ma le matagofie faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o le ponaivi, ina ia ausia ai le aʻafiaga o le faʻatulagaina ma le faʻaleleia o le tino.Ae ui i lea, pe a faʻaaogaina le suauu olive, e tatau ona gauai atu i le faʻaoga tatau, lea e sili atu ona aoga i le soifua maloloina o le tagata, ma e mafai foi ona faʻaleleia le gaogao ma faʻaleleia le faʻamalosi.
1. Fa'atonuga ole toto lipid: suauu olive i totonufagu tioatae mafai ona faʻatonutonu le lipid toto, aemaise lava ona o mea o loʻo i totonu o gaʻo gaʻo unsaturated i le suauu olive e matua mauoa, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le lipoprotein maualalo, ma e mafai foi ona faʻaleleia le lipoprotein maualuga, ina ia mafai ai ona faʻatonutonu triglycerides, puipuia le fatu ma puipuia vascular. sclerosis, lea e sili atu ona aoga mo le soifua maloloina o tagata
2. Lalelei: Olive suauu i totonufagu tioatae mafai ona faia le matafaioi o le lalelei, aemaise lava ona o le anotusi o elemene ma vitamini i le suauu olive e matua mauoa, lea e mafai ona faʻaleleia peristalsis gastrointestinal ma faʻaleleia le faʻamalosi, ina ia mafai ona faia le matafaioi o le matagofie ma le faʻaleleia o le paʻu.
3. Faʻaleleia le ponaivi: o le suauu olive e mafai ona faʻaleleia ai le ponaivi, aemaise lava ona o le suauu olive e mauoa i vitamini ma microelements, lea e mafai ona faʻaleleia le faʻaogaina o le calcium i ponaivi, ina ia faʻaleleia atili ai le ponaivi ma faʻaleleia le tino.
Suauu olivetapuni fague mafai foi ona faaaoga e teuteu ai le fale
O le suauu olive e tele ana galuega.Muamua, e mafai ona faʻaitiitia le mamafa.O le suau'u olive mama maualuga e mafai ona inu sa'o, lea e fesoasoani i le fa'aleleia o le metabolism ma le fa'amama o le tino.O le faʻamalosi e inu se tasi pe lua sipuni o le suāuu olive i luga o le manava gaogao i taeao uma e iai sona aafiaga.E mafai foʻi ona faʻaaogaina e pei o le suauu laugutu.Pe a faʻafuaseʻi ona maalili le tau, pe a leaga le malulu poʻo le manava, o nisi tagata e masani ona mago laugutu ma lagona le le toʻa.E le gata i le inu vai, ae na o le olo o le suauu olive e foia ai le faafitauli.Afai e te fa'aauau pea mo le lua pe tolu aso, o le a toe iila ma toe maloloina ou laugutu.
Taimi meli: Oke-27-2022